Training Load

Report settimanale del carico di lavoro che unisce carico esterno (GPS) e interno (RPE). Il valore in ogni cella è il session-RPE (RPE × minuti); il semaforo evidenzia i picchi, mentre monotonia e strain aiutano a gestire il rischio.

Rosa condivisa

locale

Stai vedendo una rosa locale di esempio. Accedi per importare i tuoi calciatori e ritrovarli condivisi in ogni app (GPS, RPE, Training Load, MAS).

Carico la rosa…

Dati di esempio

Carico squadra

2395sRPE

Distanza media

37.375m

Alta intensità

2549m

>20 km/h

Picco giornaliero

777sRPE

Domenica · gara

RPE medio

4.9/10

Carico giornaliero · giocatori × giorni

Valore in cella = sRPE · click su un nome per filtrare i grafici

Giocatore	Lun8	Mar9	Mer10	Gio11	Ven12	Sab13	Dom14


	Riposo
					Differ.


		Infortunio	Infortunio	Infortunio
	Riposo




	Riposo
Media squadra	181	486	527	321	166	95	777

Basso (<300)Medio (300–520)Alto (>520)Infortunio (tratteggio)Riposo / Differ. / GPS ✕

Carico settimana

Squadra · sRPE / giorno

Distanza vs Alta Intensità

Squadra · m · m HI >20 km/h

Carico totale per giocatore

settimana · sRPE

Indici · Squadra

carico interno + esterno

Carico settimanale2395sRPE

Monotonia1.6ok — buona variabilità

Strain3873

Distanza totale37.375m

Alta intensità2549m>20 km/h

sRPE (Training Load) = RPE × minuti · Monotonia = media / dev. standard dei carichi giornalieri · Strain = carico × monotonia. Soglie semaforo (300 / 520) e stati speciali ripresi dal foglio « Training Load » — parametrizzabili.